Budowanie nowych nawyków jest procesem prostym. Problem w tym, że nie jest go łatwo opanować. W dzisiejszym odcinku opowiadamy o sposobach na budowanie trwałych nawyków. Dzielimy się naszą praktyką w temacie.
W tym odcinku
1. Czym jest nawyk?
2. Po co nam nawyki?
3. Czego możemy nauczyć się od dzieci? Wiadomość specjalna od naszego małego gościa 😉
4. Jak wygląda mechanizm tworzenia nawyków?
5. Jak wyrobić nowy nawyk?
Materiały dodatkowe
● Książka Pułapki myślenia Daniela Kahnemana
● Książka Siła nawyku Charlesa Duhigga
● Książka Siła woli Roya Baumeistera
● Książka Sztuka wojny autorstwa Sun Tsu
● Odcinek podcastu na temat Scruma
● Książka Inteligencja emocjonalna Daniela Golemana
● Książka Praca głęboka Cala Newporta
● Strona organizacji Toastmasters. Zrzesza ona mówców i liderów z całego świata.
Część załączonych powyżej linków do książek to tzw. linki afiliacyjne. Jeśli zrobisz zakupy za pomocą jednego z nich otrzymamy drobne wsparcie od księgarni 🙂